Управление стрессом
Лучшие антистрессовые техники для сброса внутреннего напряжения
- Пятидневный интенсив по преодолению последствий стресса
- ДПДГ: управление собой в стрессовой ситуации
- Лобно-затылочная коррекция
- Таппинг (простукивание) - техника для нейтрализации стресса
- Слушать сердце: техника “скорой помощи” в стрессовых ситуациях
- Расслабление височной мышцы, челюсти и точек в основании черепа
- Медленные повороты головы
- Движение плеча с рукой
- Наблюдение за дыханием
- Разведение-сведение кистей перед собой
- Габа, 5-htp и литий - добавки для снижения уровня стресса