Опорно-двигательный аппарат
Эффективные техники для поддержания здоровья
- Базовый йога-комплекс для нормализации работы внутренних органов и позвоночника
- Махалки: разведение рук в стороны и вверх
- Махалки: упражнение "Лыжник"
- Махалки: упражнение "Спиральная волна"
- Миофасциальный релиз (МФР)
- Расслабление стоп при помощи мячика
- Синхрогимнастика: махи с диагональным натяжением
- Упражнения для восстановления Атланта
- Упражнения для стопы: вращение стоп
- Упражнения для стопы: книга на мячике
- Упражнения для стопы: работаем с пальцами ног
- Формирование правильного свода стопы